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泰拳与散打的腿法有何不同?

散打很重视侧踹腿，不管远近总喜欢侧踹打点，成为散打的一个特色。侧踹从技术而言，力量是很大的，是典型的中国腿法，适合迎击。因为此腿法重，所以对他的要求也就很高，尤其要求打出去的寸劲，否则踹在腹肌好的人身上，没有杀伤力。前腿侧踹似乎比后腿侧踹的使用频率更高些。

而泰拳不重视前腿侧踹，以正蹬来代替前腿侧踹，从距离上比侧踹好掌握，更适合迎击。但后腿侧踹的拦截，泰拳也是有的，只是现在用的人少，用此腿还不如用扫腿更直接。

散打的边腿跟泰拳的扫腿的区别很大，就支撑腿而言，散打是上步踮起脚跟，但在旋转脚掌踢的时候脚跟却是贴上地的，而所使用的攻击部位是脚背或脚踝。而泰拳是上步踮起脚跟，旋转支撑脚时，脚跟也不贴地，身体的惯性很强，所使用的攻击部位是脚背、脚踝或胫骨。泰拳的扫踢比散打的边腿的力度大。

1.练习泰拳可以给我们带来什么好处？

    现代人的生活节奏越来越快，为了生存，为了更好的生活，为了事业，很多人都感到身心疲惫，压力很大，长期的亚健康已经使自己麻木。健康的身心、强健的体魄、心灵的宁静和无所畏惧的信心是我们所需要的.泰拳可以让我们充满力量和自信。通过训练让我们的压力得到缓解，让我们拥有一颗平静的心灵。

2.练习泰拳可以减肥吗？

    首先，泰拳运动是有氧运动。一场训练下来可以消耗1500卡到2700卡的热量。同时可以改变肌肉的线条，把块状的肌肉改成条状的肌肉。

    第二，泰拳运动能够有效的活动到身体的每一块肌肉，在运动中可以使每一块肌肉都能得到锻炼。

    第三，泰拳减肥以后不反弹，对身体没有伤害。

3.为什么泰拳练习后不能马上进食和淋浴？

    泰拳练习时全身的肌肉都处在兴奋状态，马上进食会对消化系统造成负担。在一些理论中认为当我们运动时身体会消耗能量存储，但运动后能量库尚未关闭的时候进食，极易造成肥胖。泰拳运动后会使身体的毛孔打开，身体感受非常敏锐，忽冷忽热的刺激都会伤害身体。建议在训练结束后30分钟沐浴为佳。

拳击、散打、柔术和自卫术的区别？

      一、健身类技击术：利用技击方法达到健身目的一类运动。

      举例：公园老年太极拳，搏击操，kick-fit等。

　　二、竞技搏击：所以有规则可比赛的一类技击运动。一般都有护具（比如拳套、护裆等），有禁击部位和禁击技，有裁判维持公正，有体重量级限制，一对一应战，有特定场地要求。

　　再分类：

　　1、站立打击系技击：踢打类技击术。利用拳腿膝肘等部位撞击对方身体为主的技击术。

      举例：拳击，泰拳，踢拳（kickboxing），散打散手（有一些投技），卡波拉耶，跆拳道，空手道（有一些投技）等。

　　2、摔投-寝技系技击：利用各种摔法使对方倒地，倒地时地面也可能对对方身体造成伤害，这一类技术属于摔投技；倒地后利用窒息技术和各种地面锁技将对方制服的一类技术属于地面寝技。合称：摔投-寝技系技击。

     举例：古典式摔跤，自由式摔跤，降服式摔跤，柔道，桑搏（Sambo），巴西柔术，合气道，相扑，中国式摔跤，美式摔跤等。

　　3、综合搏击：MMA (Mixed Martial Arts)。将站立打击系技击，摔投-寝技系技击和部分地面打击技相结合的搏击技术。