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北京微海联合告诉您眼睛饿了需要补！！

第6名花青素

这不，作为抗氧化剂的维生素C和维生素E入选了，花青素也不甘示弱，它同样可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

（当然，保护眼睛也要向上图一样，经常活动活动眼睛，不要老盯着一个地方看啦！说你呢，瞅啥瞅，再瞅一下试试，再瞅眼睛就坏了！）

眼睛饿了不仅仅需要吃的还要有用的。

为此小编推出了护眼必备神器［黄金视力眼贴］

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黄金视力眼贴保护眼睛

小时候看到戴眼镜的人，总感觉分外斯文、有学识，长大了自己的鼻梁上架上了眼镜，才了解这其中的麻烦和心酸，而现在，鼻梁上架眼镜的“文化人”年龄越来越小。

近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，国家卫计委、教育部、体育总局联合发文，要求儿童青少年经常参加户外活动，中小学将每天两次眼保健操纳入课表，你家孩子戴眼镜吗？孩子在学校做过眼保健操吗？

手机对视力影响大，其次为平板，电视影响小。恰恰和屏幕大小成反比？？

经科学实验室研究，专家解答:

手机对眼睛伤害最*大，因为它的彩色屏幕小、字体小，与眼睛的距离也短，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。

相对于手机，平板的屏幕大了很多，所以使用时眼睛和平板之间的距离拉远，因此眼睛受到的刺激就会小一些，排在第2

相比前两种，电视对眼睛影响最*小，但是长时间面对电视，也会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。

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