通过我们的研究，发现人类大多数疾病的产生并不是人们常说的空气、水与食物污染导致，而是人与自然不和谐产生的。也就是说：是人类直立生活与地心引力不相适应产生的。
如果按照物理学中的平衡原理，即失去多少得到多少就是平衡的原理，采取“时间对等与方向相反”的方法来调整，不就可以把人体的四大不平衡变平衡了吗？！人类不就可以更加健康长寿了吗？！
倒睡是所有人体反向调整方法最安全简便的一种。好处很多：一是有利于睡眠质量的提高，不会让人轻易形成睡眠障碍；二是有利于氧气的运行，不会形成“久卧伤气”的现象；三是有利于人类直立问题的克服与纠正，不会使直立产生的问题越积越多。
倒睡的基本原理：就是利用地心引力和人体落差的作用，让人睡觉时心脏高于头部，来改变血液和氧气运行的主要方向，从而达到给心脏以上部位迅速供血供营养，以及扩张心脑血管与反向调节人体的目的。
倒睡的作用：一是能够改进人体血液循环，使之更顺畅。二是能够改善人体营养供应，使之更均衡。 三是能够促进人体氧气的吸收与保存，使之更充足。四是能够反向调节人的身体，使之更平衡。
实验表明：倒睡可以预防和纠正人类50%以上
倒睡养生法是按照物理学中的平衡原理设计的,平衡原理是这样解释的:失去多少得到多少就是平衡.人类直立生活,心脏上下的血液和氧气运行是不对等不平衡的关系,如何让这两者对等平衡呢?那就是采取"方向相反与时间对等"来调节.也就是说每天直12小时倒12小时才能基本对等平衡.就是这样还不能说是完全对等平衡.因为人类是直立90度生活，而倒睡最大角度是反向的30度,30度去纠正90度的问题，实属轻微，不存在任何危险。倒是角度太小时间太短，没有办法去纠正直立90度出现的问题。所以,人类直立生活时刻都受到地心引力的影响，必须改变生活习惯，天天都要倒睡，而且要尽量睡高点睡时间长点，不能偏离"方向相反与时间对等"太多,否则就没有效果了.
题,明白了这个原理,他自己就会想办法.倒睡发明人周先生因为最先明白这个道理,他就基本做到了.他每天是怎么安排的呢?就是晚上倒睡8小时,中午倒睡1小时,再倒着打电话,听音乐或者看书看电视3小时.这不就是12小时了.
此外，影响倒睡效果还有一个重要的因素，就是必须使用倒睡防滑腰带与脚带，两者无论如何都要用上其中的一种，第一是为了安全，第二是为了起到人体反向调节的作用。特别是第二点，对倒睡的效果有直接的作用。实践证明：用与不用效果是完全不一样的。什么都是习惯，习惯了这种睡眠，没有什么不舒服的。这里关键还是一个认识问题
人类直立生活使得氧气不平衡。大家都知道：氧气处在不同物体不同温度中，它的位置和运行的方向是不一样的。如处在大气中，因为它比氮气、二氧化碳等气体密度大，所以在下面；而在人体的血液中，因为它的密度比血液小，且处在36.5左右的高温中，必然往上运行。人有九窍，上面七个底下二个，所以直立和倒立都不会影响氧气的运行，而平躺着睡觉就有影响，《黄帝内经》早就得出了“久卧伤气”的结论。
这样看来，人类自诞生以来犯的最大错误是平躺着睡觉，因为这样不利于氧气的运行。其它脯乳动物之所以寿命短，与它们平行生活体内氧气不好运行、血液不过关有直接的关系。有人说：我睡高些的枕头不就没有问题了。这样问题更加严重。因为睡高枕变成了24小时直立了，只是睡觉时幅度小些而已。睡高枕氧气正常运行的问题倒是解决了，而血液和营养均衡的问题呢？是不是雪上加霜了！由此看来，人类没有第二个选择，只有倒着睡觉。
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