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哪类人群易有睡眠障碍呢？
我们的研究调查显示，睡眠障碍是女性高于男性，城市高于农村，受教育程度越高存在睡眠障碍的人也越多。
打鼾在我们的传统概念里就是睡得好睡得香的表现，而现在打鼾也被认定为是病，是“睡眠呼吸暂停综合症”，难道所有的打鼾都是病？
正常人偶尔打打呼噜是可以的，比如因为劳累，或是喝了酒。但如果一个星期你有五天都在打呼噜那就有问题了，五个打呼噜的人里至少有一个人有睡眠障碍。
打鼾的人往往是不知道或者不承认自己有这个毛病的，有什么症状能够提醒人们注意的吗？
睡觉打鼾的人一般早上醒来时会感觉嘴干，容易犯困，精神状态不好，血压偏高的人应该注意这个问题。如果你的家人睡觉时出现打鼾，且鼾声不连续，有喘不上来气的情况时应该引起重视。
睡不好加重神经病症
睡不好是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而睡眠不足又往往加重疾病的症状，使病人陷入睡不好→抑郁、焦虑→睡眠不足的恶性循环。
由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受睡眠不足的痛苦折磨。长时间睡不好会降低机体的抵抗了，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
想要健康就要睡得香
睡觉是维持生命健康的关键之一，极其重要，犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错识地认为晚上睡不好，经常熬夜睡眠不足不会影响人的健康而延误。
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。殊不知长期睡眠不足大脑功能就会紊乱，经常晚上休息不好就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。严重的直接容易患抑郁症，有危及生命的危险。
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