月子全汤都有哪些材料?月子餐的特点，早安亲情为您介绍！

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济南早安护理机构是山东秦老太食品有限公司投资开设的高档母婴服务机构。坐落于济南高档住宅小区——解放路国华经典，交通便利，层空中 别墅。临窗望去，千佛山大佛露出禅意的微笑。室内欧洲田园式风情，尽显温馨、浪漫。拥有十五年专业养生经验的秦老太营养师团队，根据不同体质，制定养生月子餐。 月子餐的特点：热量足够。喂奶的产妇每天热量的供给量应为千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少－千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳 的分泌情况而定。食物以克可食部分为单位计算，切面约千卡热量，米饭约千卡热量，米粥约千卡热量，鸡蛋约千卡热量，牛肉约 千卡热量，猪肉约千卡热量，猪肝约千卡热量。 营养丰富、成分均衡高蛋白。蛋白质含量应高于正常饮食的％，我国营养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为克，充足、高质量的蛋白质才能保证母乳分泌充沛，使宝宝健康生长。 鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质。南方盛产鸡、鸭、鱼、尤其是夏季，汤浓肉嫩的鸡或鸭汤最对产妇的胃口，并且价钱 便宜。在北方，羊多为绵羊，绵羊肉炖汤味道鲜美且价格也不高，无疑是产妇的滋补食品。鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人体的最适宜，容易吸收，因而产妇 要多吃牛奶冲鸡蛋。足够的水分和水果。母乳中％－％为水，使母乳分泌充足的要诀就在于水和蛋白质。如嫌白开水无味，水果一样可以补充水分，水果中的纤维素还可防治产妇的便秘，促进乳汁的分泌。一定的脂肪，脂类是婴儿大脑发育的必要物质，妈妈切勿以损害宝宝智力为代价来保持体型。产妇肥胖的原因主要是没有及时参加运动或吃得太多。 足够的钙、铁、碘、锌和维生素。这些都是产妇不可缺少的。近年来老百姓已经认识到钙、铁和维生素的重要性，但忽略了碘和锌。调查发现，大多数产妇存在缺碘、缺锌。缺碘在农村尤其常见，从而导致婴儿“大脖子病”；缺锌使宝宝厌食，生长发育迟缓，甚至于智力减退。 烹调合理：产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加 餐、晚餐、加餐六顿，加餐可以是点心，或牛奶冲鸡蛋、荷包蛋。饭菜要做得细软，以便于消化吸收。北方城市烹调时喜欢用各式各样的调料，其实产妇饮食应避免 加太多调料，仅用少许葱姜即可。盐也不可太多，口味清淡便于在宝宝近周岁时断奶。 坐月子找早安，早安月子中心欢迎您的来电，热线：。 网址：www.jnzaoanyuezi.com。