厦门心理咨询师 做梦的意义：有助于维持心理平衡

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厦门心理咨询师 做梦的意义：有助于维持心理平衡 厦门格铼海曼心理咨询机构-钢子老师工作室：梦中的事往往是心里所想的事。也作“梦从想中来”、“梦随心生”等。 　　流行示例元。关汉卿《双赴梦》：“白昼间频作念，到晚后更思量。方信道‘梦是心头想’。”明?吴承恩《西游记》第三十七回载：“师父，梦从想中来。你未曾上山，先怕妖 怪;又愁雷音路远，不能到，思念长安，不知何日回程;所以心多梦多。”明?许仲琳《封神演义》第十四回：“常言‘梦随心生’，只因你思想他，便有许多梦魂颠倒，不必疑惑。” 　　梦是人生命活动的表现形式之一，睡眠中有少部分大脑皮质细胞仍处于兴奋状态，并在内外环境的影响下渐渐活动起来，于是梦就产生了。著名生物学家巴甫洛夫说过：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋。”这些痕迹刺激，有的属美好回忆和念恋，有的属对未来的愿望和想象，有的属过度的忧愁和担心，有的属可怕的断想和悬念。由此形成的梦，大都是清醒时的意志通过大脑中兴奋着的那部分组织加工、复制，曲折地表现出来的。“夜有所梦”，完全是“日有所思”的结果。 　　不能盲目地认为做梦是病态，从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的。有学者认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡，消除不愉快的情绪。做梦过多也不是好事，中医称之为“多梦”。它容易造成大脑的疲劳，乃至形成神经衰弱，影响工作、学习和记忆。除注意睡眠卫生，坚持睡前用温水洗脚，排空大、小便，饮食适量，铺盖和穿着软和和避免各种刺激外，还可以有针对性地服一些药物。 　　中医多从调节心的功能入手，如属于阴虚火旺的，可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤，也可服用中成药朱砂安神丸、天王补心丹等。如属于心脾两虚的，可用黄芪炖母鸡，粳米加大枣、莲子煮粥，或炖服人参均有显效，也可服用中成药归脾丸、健脾丸等。如属于心胆气虚的，可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药，也可服用中成药安神定志丸、交泰丸等。如属于痰火扰心的，可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等，也可服用中成药黄连上清丸等。 对此若有任何的需要或者还有什么疑问可以拔打厦门格铼海曼心理咨询中心—钢子老师工作室心理咨询电话：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）进行咨询。钢子老师工作室地址:厦门市思明区嘉禾路东方明珠广场221号1609室（莲花路口庐山大酒店对面）