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“垃圾睡眠”的危害有哪些?
1健忘症
研究表示,长期处于“垃圾睡眠”状态,人的记忆力会下降,反应会变得迟钝,眼神会变得涣散,容易导致工作出现问题。而且,“垃圾睡眠”还会使体内的抵抗力、新陈代谢、抗压等功能改变,长期下去,人会变丑。
2抑郁症
长期处于“垃圾睡眠”状态会使人变得缺乏活力、情绪低落、烦躁不安、精神萎靡等,而这些症状都是抑郁症的预兆,如果不好好康复睡眠状态,便会引发抑郁症。
3肥胖症
长期睡眠不足,容易使身体的新陈代谢功能失调甚至衰竭,导致体内堆积过多的代谢物而无法排除,进而引发肥胖症。另外,睡不好还会使人的食欲增强,而过多地摄入食物会导致肥胖。
4打鼾症
“垃圾睡眠”会引发打鼾症,晚上睡觉打鼾,会让自己睡得不香,容易把自己憋醒,严重的还会患上慢性咽炎。另外,睡觉打鼾第二天易出现口干舌燥、头晕乏力、情绪易怒等症状。
5脱发
研究表明,脱发与睡眠的时间长短并无太大关系,然而,脱发与睡眠质量的关系很大!也就是说,睡不好易造成脱发!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”还会引起肾功能下降、抵抗力下降、易生病、视物模糊等危害,严重的甚至会引发癌与心脏病!
真阳元气就像古代皇帝身边的贴身护卫,当皇帝遇到有人行刺时,他们就要在瞬间来保护皇帝的安全。就是在没有危险的时候,也一定要把有嫌疑的人员和皇帝隔开,保证安全。所以说,我们人体内的真阳元气一方面可以抵御外邪的侵入,另一方面还可以驱邪外出。
“气之所在,邪不可干”气的防御功能正常,邪气就不易侵入,就算有邪气侵入,也不易发病,即使发病,也容易治。
“邪之所凑,其气必虚。”气的防御功能减弱时,机体抵御邪气的能力就下降,不但容易染病,而且患病后难以治。
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