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心烦、易醒、多梦、醒后入睡难
对于晚上熬夜睡不着的人来说，每天睡个安稳觉，一觉睡到大天亮是一件很不容易的事情。心烦、易醒、多梦、醒后入睡难，几乎每晚都在发生。
现在的你是不是每天晚上睡得越来越晚，白天精力越来越差，其实这不是你的工作有多忙，而是因为晚上睡不着闹得心里慌，所以宁愿用工作来麻醉自己也不想早上床。整天心烦气躁，精力不振的样子，真担心自己还能扛多久，是不是希望每天晚上能安安静静睡个好觉，第二天龙精虎猛去上班。
《黄帝内经》：人之所以出现睡眠障碍，都因七情犯脑：人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡眠失调。
宝元神自我健康管理中心提醒：元气足 睡眠好！
元气不足，身体的抵抗力就会低下，病邪入侵，人就会得病。随着元气的衰弱，有的脏器将先发病，随即就会危及其他脏器。
在病邪入侵，当元气尚未扰乱时，应及时补充元气，使紊乱的元气恢复平衡，以保障五脏机能恢复正常。这也是中医临床上“扶正即所以祛邪”的道理所在。
比如心悸气短、睡眠不好多梦、记忆减退、面色苍白、肢冷畏寒、神疲乏力等，这些都是元气不足所导致。
当某一天，你感冒了，浑身无力，持续高烧，鼻涕不断，于是，就给自己熬了一碗红糖姜汤，然后蒙在被子里呼呼大睡，第二天，又见一条顶天立地的好汉。
这就像一部手机必须要给电池充电，再用的时候才能保持通话信号畅通。对付疾病的真正勇士，不是医生，不是药物，也不是现代化的医疗设备，而是人体的那个无形的神秘力量，它是疾病得以根除的根本---元气。
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