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孕前如何合理增肥

　　消瘦的女人怀孕前准备要开始增肥才能容易怀上宝宝。备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　另外在睡前也可以吃宵夜来增肥，但要注意的是尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。合理营养的同时，如果能够进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅利于调整体重，还可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，受精卵的顺利着床，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。

　　为了您和宝宝的健康，怀孕前把苗条的身材增肥变得丰满一些，您将更有女性和妈***韵味。只要您有计划、有步骤地准备，合理营养配合适宜的增肥运动，就一定能用完好的身体状态去迎接新生命的来临。

怎么判断宝宝吃奶的次数是正常的？

月子头两周有时1小时两三次，有时2、3小时一次前两周的新生儿宝宝，人小胃口也小，每次需要的量不多。吃奶还是个力气活，尤其在产后早期，奶阵还不能准确地替宝宝省力的时候，宝宝吃吃睡睡是很常见的。加上母乳消化快，2次吃奶之间的间隔可能只有1小时甚至更短，宝宝一天吃奶的次数通常会有8-12次，甚至更多。有时也能连续睡上2、3个小时才吃一次奶，毕竟新生儿宝宝需要足够多睡眠。虽然宝宝吃奶不太有规律，但基本都是正常的。

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子宫后位，真的不容易怀孕吗？！

很多未准妈妈总有这样的疑虑：我的子宫是后位，是不是不容易怀孕？首先，我们先来了解一下什么是子宫后位。子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。正常情况下，子宫是前倾前屈的，宫颈开口朝向荫道后穹窿，有利于精子进入宫腔；子宫后位是指子宫向后倾倒，子宫颈开口向前，不利于精液进入宫颈口，也就减少了精子和卵子相遇的机会。因此，从理论上来说，前位子宫受孕机会比后位子宫要高。子宫后位一般不影响怀孕虽然在理论上子宫后位不利于精子进入，但实际上在临床经验中，轻度的子宫后位对怀孕、对精子的进入一般不会造成影响。因为在排卵期子宫管内膜腺体会产生一种蛋清样的宫颈分泌物，后位子宫里的分泌物会像梯子一样，从上翘的子宫颈一直垂直到荫道穹窿中，让有活力的精子可以顺着它向上游动，一直游到子宫颈、宫腔、输卵管直至与卵子相遇。

所以，一般的子宫后位并不是引起不孕的因素。事实上，怀孕和很多因素有关，例输卵管的通畅情况、卵巢功能、精液质量、子宫内膜状态等等。这些因素共同影响受孕，而子宫后位在这些问题面前，就显得微不足道了。因此，不必对子宫位置太过于纠结。子宫后位严重时可能影响怀孕根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状，无需医治，重度子宫后位常表现为腰酸，如果不及时矫正，还可能引发痛经、月经不调、白带增多、不孕等。

因为重度的子宫后位往往是严重的盆腔炎、子宫内膜异位症导致的，而这两种疾病本身就可能影响怀孕。

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