服务项目 | 浏览量3 | 发布时间2017-09-14 |
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备孕补营养 正确方法是什么?
碘是人体必需的元素之一。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺,以调节机体的新陈代谢。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退,并因此影响母体和胎儿的新陈代谢,尤其是蛋白质的合成。有研究显示,妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可导致后代智力和体格发育障碍,增加新生儿发生克汀病的危险。为了预防备孕妈妈缺碘,除了食用加碘食盐外,尽量每周进食1次~2次海产品,如海带、紫菜、鱼虾等。干海带含碘量可达240mg/kg,可以选择。 补铁 多吃瘦肉红枣 中国居民营养与健康 状况调查结果显示,我国育龄妇女贫血发生率为26.2%。妊娠期血红蛋白增加20%,此时还需要为胎宝宝储备铁,以备出生后1月~4月龄婴儿利用,铁需要相应增加。 备孕女性缺铁易导致孕期早产、孕妈妈体重增长不足以及新生儿低出生体重,故备孕者应储备足够的铁为孕期利用。孕妈妈缺铁或贫血将影响妊娠结局和母子双方的健康,如孕妈妈贫血会导致胎宝宝肝脏储存的铁量不足,除影响婴儿早期血红蛋白合成而导致贫血外,缺铁也影响含铁(血红素)酶的合成,并因此影响脑内多巴胺D2受体的产生,对胎宝宝及新生儿智力发育产生不可逆转性的影响。 因此,备孕女性应多进食含铁的食物以增加体内铁的储备,如动物血、肝脏、瘦肉等,以及黑木耳、红枣等植物性食物。缺铁或贫血的育龄妇女可适量摄入铁强化食品或在医生的指导下补充小剂量的铁剂(10mg/d~20mg/d),注意多摄入富含维生素C的蔬菜和水果。待孕者若有铁缺乏或贫血,要纠正后再计划怀孕 。 补钙 每天喝牛奶豆浆 孕前补钙充足才能避免孕期出现夜惊、抽筋症状,也可以避免宝宝出现佝偻病等问题。 备孕期间钙元素的摄入可参考***的建议每日摄取量,但是妊娠期和哺乳期女性钙摄入应当比常规推荐量更多。食补是补钙的理想方式,可选择豆浆、牛奶、蔬菜肉类等含钙量高的食物。但是如果按照每天的钙需求量,要吃6.7公斤的牛肉或喝600毫升的牛奶才能满足需要,这肯定会摄入太多热量,应该配合补充钙制剂。市场上补钙产品众多,大多比较安全 可靠,适宜人群广泛。选择钙剂产品时要注意查看品牌上的钙元素含量,要选择大品牌和可靠的生产厂家。
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《火凤凰工程》
“火凤凰”工程又称“1333”工程,即:“1”是营造“一对一”的培养模式,建立完善个人诚信跟踪信息平台;“3”三个月针对性的封闭式强化培训;“3”三个月入户实战服务,完善交流、评价体系;“3”三年的服务合作并签订合约。
学员培训结束,颁发结业证书。结业证书包含学员学习总课时、单项科目理论成绩、模拟实操动作成绩、实习结论成绩和讲师团评价成绩。
培训目的和目标
通过理论知识培训,使学员更深一步的了解月嫂服务员在从事月嫂服务工作的道德修养、行为规范、发件法规等等方面的基本知识。掌握服务人员的仪表仪容规范、言谈举止要求,熟知日常礼节,了解简单的社会习俗常识;掌握服务心理与礼仪知识,人际交往及专业汉语的基本知识。通过专业技能培训,使其能在有限的时间内尽可多的掌握以几方面的知识和实际操作技能。
培训地点:郑州市嵩山北路郑州市孵化园(市月季公园斜对面)
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五个孕期饮食问题 你注意过吗?
孕妇在怀孕的过程中,饮食是孕妇和家人最关心的问题。面对饮食,孕妇们可能要引发很多的疑问?诸如怀孕期间可以吃双倍的食物吗?怀孕期间可以吃冷的食物吗?下面小编就孕妇们的几大常见疑问做出回答。孕妇仔细看哦,看过后对饮食就没疑问了。
孕妇饮食疑问一:孕期可以喝酒吗?
对于嗜酒的人来说,让他们不喝酒简直比登天还难,但是,如果你是一名孕妇,无论你怎么喜欢喝酒,你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内,会导致胎儿神经衰弱,还有可能导致胎儿畸形。因此,孕期千万不能喝酒。
孕妇饮食疑问二:孕期可以吃冷食吗?