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高龄备孕吃什么好？

不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了zui佳的受孕年龄。医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈，那要在孕前更好的调理好自己的身体。

年龄的增加会给受孕带来一些困难，饮食上需要做何改变，来帮助造人成功呢？

（1）少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

（2）避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

（3）避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

（4）避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

（5）孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

宝宝每天要喝多少水？

「需水要补水，但是并不一定要用喝水的方式来补」

1. 对于 6 个月以下的宝宝，喝奶就够

母乳和配方奶里面的水，已经可以满足宝宝对水的需求了，给宝宝喝水反而会影响他喝奶（灌宝宝一肚子水，什么仇什么怨）。如果宝宝没有生病不舒服，都不要给宝宝喂水。

2. 宝宝 6 个月以上，可以适量喝水

过了半岁的宝宝，特别是添加了辅食后，需水量增加，可以稍稍喂点儿水了，一天 50 毫升以内，少量多次地喝。

宝宝们的情况太复杂了，要喝多少水的问题，还是有赖于爸***仔细观察：如果宝宝出现嘴唇发干、尿色发黄、哭的时候眼泪少等情况，就是需要喝水啦。

3. 孩子 2～5 岁，每天摄入水总量推荐 1 300～1 600 毫升

这是《中国居民膳食指南》推荐的，其中包括了奶、汤水的量，刨去每天固定的 300～400 毫升奶，如果不喝汤，孩子每天的推荐饮水量就是100~1200毫升。

精子和卵子结合后多长时间才会怀孕呢？

这也是许多想要宝宝的女性朋友比较关心的问题，一起来了解一下吧。

1、受精过程约需24小时。当一个获能的精子进入一个次级卵母细胞的透明带时，受精过程即开始。到卵原核和精原核的染色体融合在一起时，则标志着受精过程的完成。

2、卵裂和胚泡形成期间，受精卵的细胞发生了代谢变化，滋养层细胞由覆盖于邻近细胞之上的突起粘附子内面。因为细胞表面可传递环境影响于胚胎，故细胞表面的变化可用摄取营养、分化、准备着床或有丝分裂来解释。

3、受精卵在输卵管内36小时后分裂为2个细胞，72小时后分裂成16个细胞，叫桑椹胚。

4、受精后第4日，细胞团进入子宫腔，并在子宫腔内继续发育，这时，细胞已分裂成48个细胞，成为胚泡准备植入。胚泡可以分泌一种激su，帮助胚泡自己埋入子宫内膜。

5、受精后第6-7日，胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎pan，孕育胎儿了。

所以，精子和卵子结合后6-7天，受精卵就会完成着床过程了，精子和卵子结合后多长时间才会怀孕”的答案就是6-7天。

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