睡不着的解决方法

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想要健康就要睡得香

    睡觉是维持生命健康的关键之一，极其重要，犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错识地认为晚上睡不好，经常熬夜睡眠不足不会影响人的健康而延误。

    良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。殊不知长期睡眠不足大脑功能就会紊乱，经常晚上休息不好就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。严重的直接容易患抑郁症，有危及生命的危险。

如何调整睡眠质量

缓解疾病症状：如因生理及心理疾病造成的睡眠问题，首先应积极寻求专业医生的帮助，治原发疾病，缓解症状。

调整生活方式：生活作息规律有助于睡眠的健康：避免睡前神经兴奋，尽量放松心情；日间通过适当的运动促进新陈代谢，睡前应避免剧烈运动；此外，不应在睡前进食刺激性食物等等。

专业的健康指导：宝元神自我健康管理中心坚持传统中医药文化，根据个人体质问题，量身打造专属睡眠专家。

   晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治呢？

  人人都知道睡好觉很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都有过上床难以入睡，中间间断多醒；多梦、噩梦不断，似睡非睡的状态一直持续到天亮。

  宝元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血补脑液，带给实实在在的睡眠改善。家中常备，每天早晚喝一支，睡出健康好身体。

鹿茸血让我睡眠好 气色好 心情好

      不知不觉中已经服用茸血补脑液快10个多月了。现在每天喝茸血已经成为一种习惯。因为茸血给了我一个健康的身体。

     没有服用茸血之前，我的身体状况很不好。入睡非常困难，明明很瞌睡，躺在床上却是翻来翻去睡不着。晚上睡不好，白天没精神，整个人很憔悴。

     一个偶然的机会让我接触到了茸血补脑液。当时看了它的主要功效是健脑，大补元气，生精补髓，强筋壮骨很有效。在喝了大概10天左右，我的睡眠有了改变，入睡快了，不再像以前那样要好久才能睡着。这让我很开心，一直按时每天饭前半小时空腹喝。茸血疗效真的很神奇。让我对它越来越有信心。

     我为我选择了茸血而庆幸，也因为我的坚持，我现在是睡眠好，身体好，气色好，心情好！

      简单！相信！坚持！让我拥有一个好身体。感恩感谢茸血补脑液！