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坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致bian秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈***牙齿带来不良影响。

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怎么与月嫂和睦相处

1.不要随便辱骂别人。孕妇和家人不要认为花了钱，就可以侮辱别人。

2.要聆听月嫂的心声，了解其所思所想。要有感情方面的交流。

3.保证其正常休息时间。如果不能保证，需要付适合的加班费用，不要随便增加规定服务内容之外的工作任务。

4.要让月嫂有足够的休息时间，保障其个人隐私。

5.不要让月嫂介入家庭纠纷。

6.产妇和家人对月嫂的安排一定要明确一致，不要任意指挥，这样月嫂会无所适从。

7.工作时间或者有事外出，一定要确保能够随时和月嫂联系。

8.对工作质量应要求严格，但有些时候还应宽容以待。

9.要尊重其人格和劳动，平等看待；指示其工作要有耐心；不要让月嫂和异性***住在一起或者住在其他人可以随便进出的地方。

10.月嫂的饮食和家人基本一致。

日常多交流，建议多关心月嫂，即使是每天早上的一声问候也能让人感觉很温暖。这样月嫂工作起来会更加认真负责。只有主动沟通感情，才能让产妇和孩子受益。

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月嫂的服务范围

1.婴儿生活料理：洗澡、抚触、进行动作技能训练、认知能力训练;脐带护理、眼、耳、鼻、皮肤护理;生理与病理的观察区分。

2.婴儿科学喂养：正确选择配方奶、选择泥糊状辅食;培养饮水习惯。

3.纠正睡眠和二便的不良习惯：培养婴儿良好情绪行为。

4.预防意外伤害。

5.洗尿布、洗衣服：新生儿的人工喂养及潜能开发和启蒙训练; 新生儿衣物、奶具、用具的清洗及消毒; 针对婴儿需要选择常用消毒剂。

6.产妇生活料理：营养配餐、煲汤做饭、合理营养、少食多餐、恢复体力不发胖; 协助产妇沐浴、洗衣及卧房清理。

7.乳房护理、指导新妈妈哺乳：恶露观察、指导产妇预防月子病。

 8.产后心理疏导：产后恢复护理，协助产妇做产后形体恢复操;母婴房间卫生的清洁等。

  “火凤凰”工程是为了提升家庭服务业（月嫂）育婴护理综合服务品质和解决家政行业（月嫂）育婴护理品质需要提升的难题，应运而生的一项工程；该工程是由河南省家庭服务业协会、郑州市家庭服务业协会大力支持；由中国战略管理人才研究所、利德.博德人才成长学院、河南爱子缘家政服务有限公司联合打造，旨在打造一批一专多能、复合型的高端（月嫂）育婴护理队伍以及quan方位的家政服务管理人才。

火凤凰母婴护理培训地址：郑州市嵩山北路299号院郑州创业孵化园区

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