| 服务项目 | 浏览量12 | 发布时间2017-05-30 |
| 品牌宝元神 | 所在地河南 郑州 | 起订≥1 件 |
| 供货总量未填 | 发货0天内发货 | 有效期至2025-03-09 |
如何调整睡眠质量
缓解疾病症状：如因生理及心理疾病造成的睡眠问题，首先应积极寻求专业医生的帮助，治原发疾病，缓解症状。
调整生活方式：生活作息规律有助于睡眠的健康：避免睡前神经兴奋，尽量放松心情；日间通过适当的运动促进新陈代谢，睡前应避免剧烈运动；此外，不应在睡前进食刺激性食物等等。
合理营养补充：在适当的前提下，补充适合的营养以达致协同平缓神经系统、合理补养脏器，提升肝、心、肾及大脑等功能，对睡眠质量也有一定的帮助。
专业的健康指导：宝元神自我健康管理中心坚持传统中医药文化，根据个人体质问题，量身打造专属睡眠专家。
睡眠不好到底有多可怕？
持续1周睡眠不好的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中，严重时可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续睡不好还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，出现定向障碍或共济失调。
茸血有价，健康无价，人体元气越充足，抵抗力和自愈功能提升，疾病就消失；元气亏虚，抵抗力和自愈功能降低，疾病就会悄然而至。
睡眠是人体的充电器
睡眠是机体的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治呢？
人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡的状态。睡觉与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体抵抗力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长影响伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。
400-6352-900