服务项目 | 浏览量12 | 发布时间2017-05-25 |
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想要健康就要睡得香
睡觉是维持生命健康的关键之一,极其重要,犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错识地认为晚上睡不好,经常熬夜睡眠不足不会影响人的健康而延误。
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。殊不知长期睡眠不足大脑功能就会紊乱,经常晚上休息不好就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。严重的直接容易患抑郁症,有危及生命的危险。
人类失去“阳气”,将会怎样?
不吃饭,人可以活20天;
不喝水,人可以活7天,
没有“阳气”,人会怎么样哪,
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。“阳气”越充足,人体越好。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。
据中医专家介绍,如果人缺少“阳气”,将会带来一系列病症。最常见的有以下表现:、脸色苍白、浮肿、腰腿冷痛、大便溏稀,小便不利。头晕耳鸣、心慌气短、腰膝酸冷、自汗乏力
对于女人来说,有怕风怕冷。手脚冰凉,神疲乏力,容易感冒,腹部胀痛、白带稀多的现象。
而对于男人来说,则有食欲差,消化不好,夜尿频多等现象。
所以,在有些人看来,没有“阳气”,甚至比不吃饭、不喝水都难受,因为没饭没水自己可以忍受,如果出现以上症状,简直痛不欲生。
还有些人错误的认为,出现以上情况,是年龄大了,或是更年期到了,或是缺少维生素等等,结果越补病越重。
睡眠不好对健康的危害
长期睡眠不好的人,由于生理机能得不到休整养息,调节平衡功能受到损害,人体会产生以下健康问题:
? 身体抵抗力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等;
? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病,甚至癌等严重慢性疾患;
? 经常睡眠不好,还易出现痴呆症状、记忆力减退;使人过早衰老,缩短寿命。
长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人,其寿命比正常人要缩短10~15年。