| 服务项目 | 浏览量12 | 发布时间2017-05-23 |
| 品牌宝元神 | 所在地河南 郑州 | 起订≥1 件 |
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如何调整睡眠质量
缓解疾病症状：如因生理及心理疾病造成的睡眠问题，首先应积极寻求专业医生的帮助，治原发疾病，缓解症状。
调整生活方式：生活作息规律有助于睡眠的健康：避免睡前神经兴奋，尽量放松心情；日间通过适当的运动促进新陈代谢，睡前应避免剧烈运动；此外，不应在睡前进食刺激性食物等等。
合理营养补充：在适当的前提下，补充适合的营养以达致协同平缓神经系统、合理补养脏器，提升肝、心、肾及大脑等功能，对睡眠质量也有一定的帮助。
专业的健康指导：宝元神自我健康管理中心坚持传统中医药文化，根据个人体质问题，量身打造专属睡眠专家。
想要健康就要睡得香
睡觉是维持生命健康的关键之一，极其重要，犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错识地认为晚上睡不好，经常熬夜睡眠不足不会影响人的健康而延误。
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。殊不知长期睡眠不足大脑功能就会紊乱，经常晚上休息不好就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。严重的直接容易患抑郁症，有危及生命的危险。
女人，不说也知道的秘密
女人有很多秘密，有的只和闺蜜说，有的只和家人说，但有一种秘密，即使你不说，大家也都知道。
天气再热也怕冷，怕吹风，手脚冰凉冰凉的，晚上睡觉盖得少就不行，
平时萎靡不振，不想动，特别容易感冒，
消化不好，例假也不正常，脾气也不好，
有的女性还会宫寒不孕。
昔日充满青春活力，光芒四射的少女时代，如今却疲惫不堪，这是为什么哪。
这一切的根源来自于女人的“阳气”不足，黄帝内经说，：'阳者，卫外而为固也'，
如果阳气不足，就会出现以上现象。
相信每个女人都可以阳气充盈，重新回到少女时代。
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