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睡眠不好会引发哪些问题？
俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵抗力下降，对各种疾病抵抗力减弱。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。
初期影响一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：
? 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、脱发；
? 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等；
? 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振；
? 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。
当以上这些较为轻微的身体问题出现时，就要非常引起警惕了，要想办法提高睡眠质量，否则很容易引起更多、更大的问题。
为什么要吃饭
吃饭的时候，我们的目标是要为身体提供营养。
我们吃饭是为了活着，而活着却不单是为了吃饭。
如果我们只受味觉的控制，那么久很容易得病。
三分治七分，七分养，是通过改变不良的习惯，用食疗把病情控制住，就如在战场上，用七分养把敌人包围，用三分治把敌人消灭掉。再利用饥饿把敌人尸体清除。
我们精准专注，只做一件事：帮助您认识自己的身体，掌握自己的健康。
我们崇尚孝道，只求一件事：让所有年迈的父母身体健康，长命安享天伦。
阳虚表现
面色嘴唇泛青或发白，没有精神，容易疲倦，想睡又睡不着，眼皮低垂，声音低，呼吸短（爱长出气），不爱活动(没有力气），不爱说话（气短），身体沉重（不灵便），冬天怕冷，手脚冰冷，饮食无味(爱吃味道浓厚的食物），舌质淡或青黑，舌苔薄白或白腻或黄腻，满口清水，不想喝水，即使想喝水，一般开始喜饮冷水，而后只能喝热水，尿频、便溏，脉浮空或沉微无力，经常出虚汗，指甲发青，腹部疼痛，阴囊收缩等等。
人之所以能够活着，就是仰赖这先天真阳元气。真阳在一日，人就活一天，真阳若亡，人立刻就死。所以说：“人活一口气”。（不是口鼻呼吸之气）
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