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火凤凰母婴护理：7大产后抑郁症的缓解对策

刚生产完和坐月子的新手妈妈们要注意了，一定要及时调整自己的心态和心理，预防出现产后抑郁哦！

状态1、爱哭的妈妈　　

症状：没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。　

缓解对策：不要勉强自己，一定要坚强地克制情绪，如果哭泣真的能使自己恢复活力，就大哭一场来释怀吧！

 状态2、烦躁的妈妈　　

症状：芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，丈夫、婆婆，甚至连小婴儿都可能会成为吵架对象。　　

缓解对策：放松情绪，静观改变，也许新生活并没有想像中那么忙碌。先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧！

 状态3、忧心忡忡的妈妈　　

症状：di一次当妈妈，接触小婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心。可是，过于杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟！　　

缓解对策：要知道，小婴儿的“成长能力”远远超乎***的想像，要相信这份力量，好好品味母子相处的幸福感。

 状态4、自闭的妈妈　　

症状：多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得自己好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来。　　

缓解对策：好好地与家人沟通，或让先生帮忙，将你“保释”出门，出去走走、散散心定会让你精神百倍的！

 状态5、爱发脾气的妈妈　　

症状：谁都不喜欢“孤军奋战”的感觉，忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙，因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。　　

 缓解对策：在发泄之前，不妨冷静下来，把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他，通过良好的沟通，或许他会有所改善。 

状态6、无精打采的妈妈　　

症状：刚刚结束“大生产”，又要开始适应新他*的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来。严重者还可能有离家出走的倾向哦！　　

缓解对策：不要事事力求完美，敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会真正的乐趣。

 状态7、有虐待倾向的妈妈　　

症状：面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活，有时就会让新手妈妈陷入虐待婴儿的倾向之中。　　

缓解对策：用倾诉代替动手，毕竟在你“手下”的是毫无搏击之力的弱者，无论如何也要克制一下。实在难以克制焦躁情绪时，就别顾忌对方是谁，好好倾诉自己心里的苦恼。

欢迎咨询火凤凰母婴护理

华人月嫂海外吃香月入近2万元

张妈！快过来啦！宝宝怎么又哭了。”“好的好的，马上就来！”

听到这段对话，你可能以为错走到了民国剧的拍摄片场。没想到，这却是发生在一个美国华裔家庭里的场景。

张女士是一位在美国工作了5年的月嫂，近几年工作也越来越吃香。想预约她？记得提早半年哦！

据美国《侨报》报道，随着去美国生子人数的逐年增多，华人社区内对于月嫂这种“一对一服务”的岗位需求也随之增加。据了解，一些计划从国内赴美待产的孕妇，从怀孕初期就开始寻觅月嫂，大部分人是通过熟人介绍的途径。纽约社区人力资源协会会长耿行表示，月嫂的需求逐年看涨，如今她们的平均工资已达到3000美元（近2万人民币）左右。

由于华人社区里对月嫂的需求愈来愈大，有社福机构看准市场需求，开办了许多短期陪月课程。完成课程的人士绝不愁没有工作。

“做月嫂比在餐厅打工好多了，以前靠端盘子收入很低。”因为瞅准月嫂的火爆而“改行”的罗阿姨如此说，她现在是一名洛杉矶的全职月嫂。“做月嫂之后包吃包住，每个月至少1500美元，好一点的金牌月嫂能拿3000美元。”罗阿姨的语气很愉快。

随着海外华人的增多，月嫂这种颇具中国特色的职业也“走出了国门”，带动了一批产业，据相关统计，美国有大大小小月子中心约500家，养活了至少1万人。

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《火凤凰工程》

      《火凤凰》--魅力月嫂.智慧育婴:由河南省家庭服务业协会，郑州市家庭服务业协会鼎力支持下，由河南爱子缘培训基地发起并组建了《火凤凰工程