学针灸

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在生活中，多了解 一些中医常用的取穴方法和人体骨节定位知识， 可以让按摩收到更好的疗效，对于自己和家 人的健康都大有裨益。 日常按摩手法有很多种，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。 这些手法简单易 学、操作安全实用，对预防各种疾病具有良好的效果。 通过学习，我才发现我已经掌 握了那么多种手法， 只是手法加速需要加强。 我梦想着我能拥有像理发店洗发小姐熟练又舒 服的按摩技巧。 按摩是讲究原则的，首先你要有力，而且要持久，

并且柔和，最后力道要均匀。 因部位 的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法。 只有掌握这些原则，才能很好的驾驭按摩。 就拿我的亲身经历来说，从前我给家人按摩的时候， 操作上便出了错误，着力部位没有紧贴 体表，暴力猛然按压， 以致被按者反映不舒服。

其实正确方法是按而留之，刚中兼柔，不可 移动， 用力要由轻而重，这是要吸取教训的。 所以说按摩也是一种学习的过程，一份功力， 一份效验。 通过学习，我知道了人体中有14

条经脉，它内属于脏腹外络与沟通， 是运行气血的通 络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。

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中医针灸疗法是针法和灸法的合成，其是中国古代常用的治各种疾病的手法之一。针灸具有很多的疗效，比如说疏通经络、扶正祛邪等。对于针灸疗法的功效和特点下面我们就一起来看下：

现代中医养生，针灸是最重要的养生方法之一，不但如此，针灸也能预防治各种疾病。针灸有修复组织、增强免疫、活血、镇痛等多重功效；要使针灸的种种功效得以发挥。针灸是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。

功效

调和阴阳：使人的机体从阴阳失衡的状态向平衡状态改善，是针灸最终要达到的目的。疾病发生时的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的方法是通过改善经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。3、扶正祛邪：可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。

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中医针灸对于调理内分泌，减肥，美容， 预防和 治脊椎疼痛等等，这些都是相当实用的，

以及按摩哪些具体的穴位，缓解什么病症等等， 通过自身调节达到防病的目的。 课余时间，老师还为学生提供了养生保健咨询， 同学们 受益匪浅。 对于选学<针灸(推拿)学>这门课程，我兴趣于推拿这个部分， 因为相较针灸来说，它 更具有实际操作性，不像针灸需要专业的知识和精准的手法技法， 以下为我对推拿学和养生 保健学习的心得体会。 首先什么是按摩呢？ 按

摩为中医外治法，按摩即为用能量手进行技能操作， 激发人体生 物能量，平衡阴阳，改善相关病症的方法。

运针时的意念，说白点就是想像，如烧山火，医生针时，要手不离针，而且针一个穴位就用一次。心里默念咒语（具体是什么话，可参考《针灸大成》或自己组织语言）我常用的是针邪秘要里面的 手提金鞭倒骑牛，唱得黄河水倒流，一口吸尽川江水，运动人身血脉流，南斗六星，北斗七星，太上老君急急如律令。因为我是讲白话的，对我来说，这个很顺口，并配合针灸时用的频率，觉得非常顺畅。  在慢提紧按中，紧按时请想像从针身钻出一条火龙。沿着经络传到病所，传到胸腹部，上下游动，热气传遍全身，打通五脏六腑，奇经八脉。