世界杯,这么重要的时刻怎么能够让睡神来袭,在关键的时候掉链子?熬夜看球危害这么多哇,纠结看还是不看的日子到了,到底怎么办?世界杯让球迷期待已久的内心瞬间爆发,球迷们向着球场,向着银屏,一声声的呐喊着。一直在声嘶力竭,一直在,一直在......
在中国,因为时差问题,世界杯的播出时间基本是凌晨,而很多球迷都是上班族,激情狂欢之后还是要收拾激动的心情去办公室的,这时需要的可能就是咖啡或好茶来提神醒脑了。熬夜看球的人,最先想到的肯定是用咖啡或茶来提神。咖啡能刺激中枢神经,且延长脑部清醒的时间,还能促进代谢功能,消除疲劳,上班前可以适量喝一些,但不能多饮。而喝茶似乎比喝咖啡更合适,一杯热茶能缓解因长时间盯着电视的疲劳眼睛,顿时精神十足,瞌睡全无。古人在《神农本草》中也把茶列入种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”
世界杯的热潮正在席卷全球,大部分的人都受到了气氛的感染。作为一名资深球迷,看球的时候很难做到不激动,着急上火直跳脚,那是常有的事儿。,熬夜看球赛的时候要注意身体发出的“信号”,警惕诱发突发疾病。四年一度的狂欢,偶尔放松下也无可厚非,要提醒大家的是,注意作息和营养,别让“铁杆球迷”熬坏了“铁杆身体”。看球期间,适量的喝点茶,能够让你做到心平气和,平平安安看世界杯。
.绿茶——熬夜时最好喝绿茶,它含有多种矿物质对人体健康更有利。
.茉莉花茶——长时间看电视极易出现眼肌疲劳,出现干涩、累等视力疲劳的症状。建议在看球的时喝上一泡茉莉花茶,可清肝明目、解压提神,还可以起到护眼的作用。适合熬夜的白领球迷,特别是久坐不动,平时又缺乏体育锻炼的人。
.乌龙茶(铁观音)——茶能去脂,适合喜欢吃肉的人;胆固醇和血脂高的人。吃完宵夜看球的球迷们可喝适量的乌龙茶,可降低血液中胆固醇含量,降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
.红茶——熬夜看球,边吃零食边看球,边吃宵夜边看球。很容易造成脂肪的积聚,红茶中的咖啡碱可以促进脂肪的新陈代谢,并起到提神的作用。
.黑茶——抗氧化、延缓衰老,延年益寿;抗癌、抗突变; 改善糖类代谢,降血糖,防治糖尿病;杀菌、消炎。
.普洱茶——适合胆固醇和血脂高的球迷喝。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢,降脂、减肥的功效。
.枸杞菊花茶——枸杞可明目,缓解熬夜引起的眼酸涩、眼疲劳等问题。
.杜仲茶——适合缺乏运动;胆固醇和血脂高的球迷喝。有补肝肾,强肋骨,降血压,降低血脂等功效。
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