肚皮舞

郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校姬红涛教练讲解说：学习肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。”教练的一番说教实在让人心动，光是音乐就能感染人，更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经，不忍拒绝。跳一段肚皮舞你会发现，全身最紧张的部位就是肚皮上下了，紧接着是腰的两侧、手臂、后背、臀部，最后是大腿。 　　这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美。该紧致的区域，该消耗的脂肪都摆在眼前。 　　修长柔软的手臂--郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校 　　训练目的：全方位塑造手臂的线条，增强肩部、手臂及手腕的灵活性。 　　手臂区域影响整体美感的肌肉比较复杂，需要多个动作的配合锻炼。 　　手臂内侧--郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校 　　身体的姿态保持挺拔，重心放在脊柱。在向左侧出左脚的同时，左手臂从身体前侧滑过，在身体左侧打开，手心向外;左右交替，一个节奏做一边的动作。 　　蛇形手--郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校 　　类似于一股电波在手臂上传导。两只手臂在身体左右两侧打开，从一只手的手指开始弯曲，呈波浪状通过肩膀和身体向另一只手臂传递。经常锻炼有助于提高关节的灵活性。 　　大臂外侧--郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校 　　两手伸直平放于身体前侧，在左腿向前迈出一步的同时右手臂向上抬起，手臂像上举起的同时，左胯向前扭转。 　 郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校招生热线：0371-63979956 　 郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校官方网址：www.hjwd.net 　　郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校咨询QQ： 1239585967 　 郑州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培训学校地址：郑州市文化路与优胜南路交叉口国奥大厦29楼.