室内楼梯

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楼梯设计：不同材质打造不同风情

    楼梯的设计有很多种的方式，当让不同的楼梯打造不同的地域风情。

    透明的水晶玻璃扶手与楼梯下射出的暖光相映，格调雅致；柔软的地毯踏板同菱形方柱隔断似乎在隐约中穿透出某种意境。

    在复式（跃层）的户型中，楼梯设计师独辟新意：将楼梯设计在厨房之中，用点、线、面，自然界最单纯的构成符号，演绎现代住宅建筑新的生活方式。运用通透的磨砂玻璃、不锈钢等现代冷峻的材料，来打破空间的沉闷感，仿佛是律动的音符回响在我们的耳畔。

    木质踏板、木质扶手和仿古的木质护栏，将居室的亲切一路铺来。台阶的分寸把握得当，与客厅隔断的疏密吻合。拾级而上，客厅的布局移步换景，楼梯便成了一道延伸的风景。

    楼梯的设计简单、宽阔，采用与室内相同的地板，在设计风格、色泽上谐调统一，单纯的线条流畅明确，亦跳脱出传统的沉重设计。

    胡桃、铁艺构成此款楼梯设计方案的主要“线条”，简洁、质感、时尚、现代并与周围环境浑然一体，成为其展示职业设计师深厚设计功底和文化内涵的独特方式。

    楼梯不仅是家里的工具，也可以让它成为一件艺术品，让它点缀生活。

经常爬楼梯有益身心健康哦

      现在的健身方式可谓的花样繁多，很多人都爱花高价去大型健身房去做热身锻炼，其实还有一种比较经济的健身方式，但是只有少部分人在实行，尤其是城市中的人们快节奏的生活让人们懒与去做这些运动，爬楼梯就是好的健身方式了，不信您往下看，尤其是爱美想要减肥的女性朋友都可以关注一下。

   　据统计，普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约消耗200年热量，下楼所消耗的热量是亡楼的1/3。与其他体育活动相比，爬楼梯所消耗的热量比静坐多10倍，比游泳多2.5倍，比散步多4倍，比打乒乓球多2倍，比打网球多1.5倍。循着6层楼的楼梯跑2—3趟，相当于平地慢跑800—1500米的运动量。美国斯坦福大学的巴非巴格博土的研究表明，每登一级楼梯，可延长预测寿命4秒钟。照此推算，每星期登5000级楼梯(每日谷714级，相当上下6层楼3次)，那么每30年便可延长寿命1年。爬楼梯的好处，您可以根据自己的年龄、性别、身体状况和生活习惯的不同，选择适合于自己的锻炼方式。如下三种方式供您参考。

      1.爬楼梯 弯腰屈膝，拾高脚步，购臂自然摆动，尽可能不抓扶手。每秒爬一级，爬4—5层楼，每组练习往返2—3趟。开始练习时每次练5分钟左右，待身体适应后，可以加快速度，每秒爬两级，同时增加往返趟数和练习时间，时间最多不要超过10分钟。这项练习比较适合中老年人。

   　2.跑楼梯

　　用30秒钟至1分钟原地跑作为难备活动，然后采用正常跑步的动作跑楼梯。脚步用力要均匀，用前脚掌着地。先跑上2—3层楼，往返几次，再跑上4—5层楼，再往返，每次锻炼往返不超过5趟，时间以10—15分钟为育。每趟间歇时间不超过1.5—2分钟。跑楼梯的运动量较大.适合小青年人。

  　3.跳台阶

　屈膝下蹲，弯腰背手，在楼梯上按台阶逐级作“免跳”。可逐级跳跃，每跳10—13级台阶便变步走下楼。也可连续跳跃，即跳上4—5层内走下楼。跳跃速度为每级o.5—1秒。锻炼时间不超过lo分钟。这一练习对身体机能要求较高，适合于青少年。

     除上述方法外，还可采用单脚跳，单(双)脚多级跳和走跑交替等形式。此外，在楼梯的拐弯处双手扶墙作蹬地跑，或原地跑，或在台阶上做俯卧撑等，也是有效的健身方法。

圆弧形楼梯的原理和设计特点

    (一）圆弧旋楼梯各部位名词图解为了便于阐述有个共同的用语，我们将圆弧旋楼梯平面各部位名称表现在图

   （1）圆弧旋楼梯平面图各部分名称示意图和图

   （2）楼梯剖面各部分名称示意图。

   （二）圆弧旋楼梯的设计特点

   圆弧旋楼梯是圆旋楼梯和弧旋楼梯的简称。它的设计特点

   ：

   其一，不同的半径，可构成丰富多变的、大大小小的、优美的圆弧旋空间曲线，应用于种种不同场所。

   其二，各种圆弧旋空间曲线的导向律动，成为共享空间的导演着建筑空间。

   其三，占地面积小，有机地解决功能、经济和艺术三者的统一。

   （三）圆弧旋楼梯是以圆弧形梯段组成的楼梯。一般有弧形楼梯、圆旋楼梯、螺旋楼梯、S形旋楼梯以及椭圆旋楼梯、双向辫式圆旋楼梯和b形直圆旋楼梯等。

   圆弧旋楼梯不像直线型楼梯那样有硬、直的感觉，而是以柔和的曲线的动律，给人以丰富多变、轻盈活泼的感受。在现代讲究环境艺术效果的空间设计中，圆弧旋楼梯富有塑造空间的表现性，被广泛应用于公共建筑的门厅、中庭以及各类文化建筑中。

   圆弧旋楼梯的形式，按不同布置和梯段的曲线类型和直线梯段组合，可分为圆弧线系列、直圆弧线系列二大类。列举下列图案表示圆弧旋楼梯各种变化形式。