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春天乍暖还寒，有些家庭仍然门窗紧闭，影响了室内外空气的流通。室内空气中的烟雾、灰尘、细菌、霉菌，还有人呼出的二氧化碳、燃烧产生的二氧化碳、一氧化碳、家电和装饰物散发出的甲醛、苯并芘等有害气体会严重危害人体健康，而且室内空气污染的危害性是室外空气污染的～倍。所以，常开窗户让空气流通，是保健防病的重要措施。
经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。据测定，在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下，经过分钟就可让室内与室外的空气交换一遍。经常开窗通风换气，可以大大减少室内空气中病菌的含量。据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数可高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。开窗后又可让更多的阳光照进室内，使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内，起到消毒杀菌作用。
经常开窗通风换气，能增加室内空气中负离子的含量。一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子～个，而室外空气中可有～个;农村田野的空气中可含有～个，而在森林和海滨的空气中可含万个以上。由于空气中的负离子能改善肺的换气功能，兴奋中枢神经系统，促进血液循环和造血功能，增强大脑皮质功能，因此被誉为“空气维生素”。室内空气中负离子含量的增加，会使人头脑清新，心情舒畅，有益健康。
一般来说，每天上午和下午应各开窗通风次，每次不少于半小时。专家认为，上午～时、下午～时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。
