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睡眠不好对健康的危害
长期睡眠不好的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生以下健康问题：
? 身体抵抗力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等；
? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病；
? 经常睡眠不好，还易出现痴呆症状、记忆力减退；过早衰老，缩短寿命。
长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人，其寿命比正常人要缩短10～15年。
睡眠障碍是个医学问题，涉及的因素很多，怎样在医学上诊断，我们有3个方面的要素。
一、自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。
二、睡眠不足是一个主观的体验，有时候旁人可能看到你睡得不错，但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。
三、是最重要的，睡眠问题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱，比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等，长时间睡眠不足，还能引起心机紊乱等，尤其是女性患者，表现尤其突出。
【元气与中风】
中风主要是脏腑气血亏损，阴阳失调，邪气传变人里，或忧思恼怒，或饮酒饱食，或房事不节，都可以引发中风；凡是中风，患者必定真元已亏损，一切外邪才能由外入内，内邪由内出外，闭塞脏腑经络气机，都可令人死亡。所以，治中风应该先扶其真元，同时兼顾病邪的部位。真阳元气在哪里衰败，内邪外邪就会在哪里发生，若能恢复真阳元气，内外两邪都能灭绝。这就是治中风的法要，只有如此，才能不误患者。 ——宝元神自我健康管理中心
跟着宝元神学点传统中医药文化
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