服务项目 | 浏览量20 | 发布时间2017-08-15 |
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想要健康就要睡得香
睡觉是维持生命健康的关键之一,极其重要,犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错识地认为晚上睡不好,经常熬夜睡眠不足不会影响人的健康而延误。
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。殊不知长期睡眠不足大脑功能就会紊乱,经常晚上休息不好就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。严重的直接容易患抑郁症,有危及生命的危险。
【元气与口臭】
口臭并不是长期没有刷牙的缘故,主要是心情突然抑郁长时间吃冷饮造成的脾胃功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛导致元气虚弱,脾胃的腐熟和下降功能就会被困住,胃壁中运行的气血就会变为垃圾,由于元气虚弱一部分胃气下降的功能被抑制,就会形成不同程度的胃气上逆现象。胃气上逆,就会将胃中的胃酸和胆汁逆向从食道流入口腔,于是胃酸就形成了口臭,胆汁就形成了口苦。
据《神农本草经》和《伤寒杂病论》记载:以附子理中汤加川黄连3-5g,将脾胃功能和元气恢复即可。
黄连是调整升降功能,有反酸的加川黄连,如果反酸口苦的现象消除了,就可以把川黄连去掉,继续服用附子理中汤。脾胃功能恢复了,元气充足了,抑郁的心情就不会继续扩展,口臭自然也就没有了。
睡不着的危机
睡眠障碍是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。而对于睡眠不足所造成的危害大家千万不可掉以轻心,小心你的健康会被悄悄地“偷”走。
调查数据表示,早在1990年权威资料统计,因睡眠障碍造成的直接医疗费用支出,以及因睡眠障碍造成的生产下降、病假和意外事故伤害等所造成的经济损失,为154亿美元。