服务项目 | 浏览量2 | 发布时间2017-06-29 |
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“垃圾睡眠”的危害有哪些?
1健忘症
研究表示,长期处于“垃圾睡眠”状态,人的记忆力会下降,反应会变得迟钝,眼神会变得涣散,容易导致工作出现问题。而且,“垃圾睡眠”还会使体内的抵抗力、新陈代谢、抗压等功能改变,长期下去,人会变丑。
2抑郁症
长期处于“垃圾睡眠”状态会使人变得缺乏活力、情绪低落、烦躁不安、精神萎靡等,而这些症状都是抑郁症的预兆,如果不好好康复睡眠状态,便会引发抑郁症。
3肥胖症
长期睡眠不足,容易使身体的新陈代谢功能失调甚至衰竭,导致体内堆积过多的代谢物而无法排除,进而引发肥胖症。另外,睡不好还会使人的食欲增强,而过多地摄入食物会导致肥胖。
4打鼾症
“垃圾睡眠”会引发打鼾症,晚上睡觉打鼾,会让自己睡得不香,容易把自己憋醒,严重的还会患上慢性咽炎。另外,睡觉打鼾第二天易出现口干舌燥、头晕乏力、情绪易怒等症状。
5脱发
研究表明,脱发与睡眠的时间长短并无太大关系,然而,脱发与睡眠质量的关系很大!也就是说,睡不好易造成脱发!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”还会引起肾功能下降、抵抗力下降、易生病、视物模糊等危害,严重的甚至会引发癌与心脏病!
睡不着的根本原因?
过去的一年,频频出现针对熬夜睡不着胡乱服用药物的问题。武汉一64岁的老人常年睡不好觉,服用抗焦虑药一睡不起;广州一女士,常年吃镇眠药,产生眩晕、恶心、呕吐长期精神恍惚;上海一金融专家,因为抗焦虑药成瘾,结果导致猝死......
其实每一位睡不好觉的人,内心都十分渴望晚上真能睡个好觉!关键很多人不了解长期睡不着到底会带来什么样的危害,睡眠不好的人,面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老严重者会出现猝死。睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍,急性病发生率是正常人的1.5倍。持续1周睡不踏实的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现幻觉、妄想、抑郁等严重的精神障碍。
早在两千多年前的《黄帝内经》就已经提出:人之所以夜不能寐,都因七情犯脑:人体五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱,引发睡眠失调。
宝元神自我健康管理中心提醒:元气足 睡眠好!
早晚喝一支,睡出健康好身体
晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来,感觉自己睡不好睡不着的人越来越多,该怎么治呢?
人人都知道睡好觉很重要,但是并不是人人都能获得好的睡眠,可能每个人都有过上床难以入睡,中间间断多醒;多梦、噩梦不断,似睡非睡的状态一直持续到天亮。
宝元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式,带给实实在在的睡眠改善。家中常备,每天早晚喝一支,睡出健康好身体。