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睡觉比吃饭、喝水重要，睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，长期睡眠不足将会给生活和工作带来极大伤害，还会诱发多种疾病：如高血压、糖尿病、心脏病等，更为严重地会出现突然猝死。
人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡觉质量下降，出现多梦，头晕、记忆力下降。
【元气与糖尿病1】
血液黏稠、血糖尿糖高、口渴、尿多、食多、便mi主要是由于虚火过旺而导致“津”的功能过度强烈，使脏腑组织的液体过多渗出，致使组织液浓度过高。
治糖尿病以养复“津液”为重，但应该知道所缺少的“津液”就是人身的真水。真水不会自生，也不是滋阴的方法和药物所能生的，而是在真火的作用下生出的。
宝元神自我健康管理中心提醒：元气乃生命之气！
睡前一支 轻松入睡到天亮
对于晚上睡眠不佳的人来说，每天能睡个安稳觉，一觉睡到大天亮是一件很不容易的事情。 心烦、易醒、多梦、醒后入睡难，几乎每晚都在发生。
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