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你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？

快来自测一下吧~

如今，随着人们对心理与精神疾病的关注，晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。

人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。

你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“优质睡眠”？

“垃圾睡眠”的主要表现

1、入睡超过半小时；

2、经常作噩梦；

3、总睡眠时间不够6小时

4、夜间觉醒次数超过2次；

5、凌晨容易早醒；

6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。

“优质睡眠” 的主要表现

1、成年人睡眠时间为每天7小时；

2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床；

3、处于深睡眠状态，不易觉醒；

4、夜间没噩梦或少梦；

5、入睡时间短，无症状；

6、早上醒来感觉精神好，没有疲倦感。

一封迟来的感谢信

    我是2015年11月份通过宝元神健康平台喝上茸血补脑液的。当时正好赶上我不停咳嗽吐白黏痰，光喝中药有七个月左右实在是坚持不下去了，正在犹豫之际我加入到了宝元神健康平台，看着老师们讲解传统中医如何补气养血，大补元气，调理睡眠这些知识。

    经过这几个月坚持，身体总体比以前好多了，我的家人、朋友、同事都说我气色比以前好看多了，自己照照镜子确实脸色红润有光泽，气色好坏从脸上一眼都能看出来。之前自己脸色晦暗，还有点发黑，没有对比就感受不出来。还有原来我胃口也不好，吃饭爱挑食，睡眠也不好，晚上老是似睡非睡，梦多。现在吃饭也香了，不再挑食饭量也增加了，也能睡好觉了，走路干活都比以前有力气了。这吃的香睡的好，气色自然就改变过来了。

   我愿意成为真实代言人。茸血到底好不好，谁用谁知道!在这里还是真心地谢谢爱心企业，感谢宝元神健康平台的老师们，让百姓身体都能通过茸血得到健康！

解析茸血的秘密（2）

 茸血为何能成为现代医学方剂的组成部分，经现代医学分析，正是由于它含有多种活性物质因子，才使鹿茸血的药用价值被开发出来。

1、抗衰老因子（对抗衰老，改善皮肤质感，保持青春活力）

2、伤口愈合修复因子（快速集中血液中血小板，加强凝聚，达到伤口愈合的目的。）

3、神经调节因子（提高记忆，营养神经，改善睡觉和脑组织的活力）

4、血管修复因子（能有效预防和治脑梗塞、脑出血）

5、抑制癌细胞因子（阻止瘤细胞异常基因，达到抑制瘤细胞生长繁殖和转移的目的，达到延长生命）