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长期睡眠不足可导致精神障碍
睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠不好的人,往往面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老严重者会出现猝死。
睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍,急性病发生率是正常人的1.5倍。有研究表明,持续1周睡眠障碍的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现幻觉、妄想、抑郁等严重的精神障碍。
《黄帝内经》:人之所以出现睡眠障碍,都因七情犯脑:人体五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱,引发睡眠失调。
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睡上一个安稳觉就像一种奢侈,不是不想睡,而是根本就睡不着,一躺下只要有大一点的动静就再也睡不着,精神憔悴,两眼通红无神,伴随着焦虑心慌,从白天到黑夜,再次无眠的日子让你无比惊恐压抑。精神状态超差的你,感觉整个世界崩塌一样…….
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【元气与口臭】
口臭并不是长期没有刷牙的缘故,主要是心情突然抑郁长时间吃冷饮造成的脾胃功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛导致元气虚弱,脾胃的腐熟和下降功能就会被困住,胃壁中运行的气血就会变为垃圾,由于元气虚弱一部分胃气下降的功能被抑制,就会形成不同程度的胃气上逆现象。胃气上逆,就会将胃中的胃酸和胆汁逆向从食道流入口腔,于是胃酸就形成了口臭,胆汁就形成了口苦。
据《神农本草经》和《伤寒杂病论》记载:以附子理中汤加川黄连3-5g,将脾胃功能和元气恢复即可。
黄连是调整升降功能,有反酸的加川黄连,如果反酸口苦的现象消除了,就可以把川黄连去掉,继续服用附子理中汤。脾胃功能恢复了,元气充足了,抑郁的心情就不会继续扩展,口臭自然也就没有了。