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健腹器

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基本参数
服务项目 浏览量8 发布时间2012-11-02
品牌南宁舒华健腹器 所在地广西 南宁 起订≥1 普通
供货总量未填 发货0天内发货 有效期至2025-03-09已下架
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详细说明
品牌: SHUA/舒华健腹板 货号: SH-575 仰卧板/健腹板分类: 多功能仰卧板按健身效果选择: 健身综合练习 南宁市舒华体育器材有限经营舒华跑步机,舒华按摩椅,舒华健身器材等健身用品;专业策划配置健身房项目,体育局指定器材采购单位。 第三代升级, 1、整体重量升级1公斤,达到13公斤,精钢管加厚,在细节做了人性化的调整; 2、旋钮原本梅花旋钮改成三角旋钮; 3、折叠孔做了改进,更方便折叠收纳; 4、泡沫海绵更大更柔软。  健腹板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦.   小腹平坦是许多人一辈子的梦想,因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服,男生不会让人感到老态臃肿,而健腹板正是针对腹部训练而设计的,让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦,只要您从现在开始每天15分钟,持续不断的使用,您的梦想很快就可以实现了! 腹背训练器的用途   长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累,日趋严重的,不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变。腹背训练器不光是健美器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然,在这之后,最重要的还是保持正确的坐姿 !   功能:俯身挺背锻炼您的下背部肌群,强化背部力量。仰卧抬腿以您的腰部做支撑,针对上腹部、大腿、臀部等肌肉群做运动。 特征   带安全扶手,汽车海绵卧垫。折叠方便,高低可调。 使用方法   平躺于健腹板上,双脚分别勾住前圆管,双手抱于脑后,做仰卧起坐运动,可锻炼腹部肌肉。 1、正确的锻炼方法:   1)仰卧起坐(主要锻炼腹部的六块肌肉,快速消耗腹部脂肪)   2)收背运动(主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法)   3)仰卧抬腿(主要锻炼腹部、大腿部肌肉) 2、辅助锻炼方法:   腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松肌肉,然后自然伸展背部及腿部的肌肉,约停一分钟,再重复3次。 3、正确的坐姿:   坐椅子时,一定要坐满整个椅面。因为只有那样,整个背部才可以得到支持,脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分,时间长了,背部容易弯曲,腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。 请记住:腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

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