【从辗转难眠看元气】
长期睡眠不佳会给生活和工作带来极大伤害，同时长期睡眠不佳得不到改善会给患者带来多种疾病，更为严重地会出现突然猝死。
《黄帝内经》：人之所以夜不能寐，都因七情犯脑：人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡眠失调。
入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明元气充足！入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重打呼噜，都是元气虚弱的表现！老是睡不醒，睡不够，爱睡觉同样是元气虚弱。
—— 宝元神自我健康管理中
心
百病皆由气而生
大家一定要明白，气是百病之源，中医里讲到人生气，气就会气滞血瘀，这就是内伤，淤而成结，因为淤就是不通，久了就会生结。古话讲冤家宜解不宜结，结就是结成疙瘩了，越结越大，如果体内的淤血结成了一厘米，那就长大了，长大了就会阻碍你的经络气血运行，久而久之，会成为一个什么方向的疾病呢？所以说，结长大了就是洪水猛兽，气就是百病之源。气生下来是不好受的，气好生不好受！你想好受就不要生气，所以记住：万病之源皆生于气！
【从盗汗看元气】
夜间大汗淋漓，睡眠明显减少，第二天疲乏无力；盗汗、自汗实际都属于真元衰弱，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗出在夜间，夜间虽然是阳气潜藏之时，但也是阴盛之候，阴邪强盛就会把阳气逼于外，故汗出。所以盗汗切不可用滋阴养阴药物。
