产后脱发令人烦恼又恐怖，怎么办？
好多新妈妈产后开始大量的掉头发，而且有些明显的会自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。不要为这件事而担心或难过，这是产后最常见的现象。
产后脱发主要与四个方面的因素有关：
1.激su水平的变化
医学研究证实，雌激su水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。在怀孕时体内雌激su量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，宝妈体内雌激su含量就开始减少，su素比例逐渐恢复到怀孕前的状态，由于体内雌激su水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，从而造成头发变稀。
2.精神因素的刺激
从临产到产后一直处在紧张状态，加上要哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这也是产生脱发的原因。当头发脱落后，宝妈会忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。
3.营养供应失衡
产后为了让身体尽快恢复，为了给宝宝哺乳，很多宝妈食用了过多的营养汤类和营养品，但是却忽视了蔬菜水果的摄入，一方面引起消化不好，另一方面营养不均衡，导致体内维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
4.对头发护理不当
有些宝妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊yan或头皮感染，从而使脱发几率增加。
明确了引起脱发的原因，采取针对性的措施就能有效预防和缓解产后脱发。随着产后激su水平的恢复，新的头发会长出来，脱发也会逐渐停止，这大约需要一年的时间。所以就不要为此而紧张，要保持心情舒畅。饮食上要注意营养均衡，不要忽视了蔬果，也不要为了保持身材而蛋白质摄入不足，头发最重要的营养来源就是蛋白质。
另外，不要被“月子里不能洗头发的说法”而误导，要及时清除头皮的油脂和污垢，要使用温和的洗护产品，洗发时轻轻地an摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。
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怎么与月嫂和睦相处
1.不要随便辱骂别人。孕妇和家人不要认为花了钱，就可以侮辱别人。
2.要聆听月嫂的心声，了解其所思所想。要有感情方面的交流。
3.保证其正常休息时间。如果不能保证，需要付适合的加班费用，不要随便增加规定服务内容之外的工作任务。
4.要让月嫂有足够的休息时间，保障其个人隐私。
5.不要让月嫂介入家庭纠纷。
6.产妇和家人对月嫂的安排一定要明确一致，不要任意指挥，这样月嫂会无所适从。
7.工作时间或者有事外出，一定要确保能够随时和月嫂联系。
8.对工作质量应要求严格，但有些时候还应宽容以待。
9.要尊重其人格和劳动，平等看待；指示其工作要有耐心；不要让月嫂和异性***住在一起或者住在其他人可以随便进出的地方。
10.月嫂的饮食和家人基本一致。
日常多交流，建议多关心月嫂，即使是每天早上的一声问候也能让人感觉很温暖。这样月嫂工作起来会更加认真负责。只有主动沟通感情，才能让产妇和孩子受益。
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