坐月子饮食注意事项
1、坐月子能吃蜂蜜吗？
答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的bao健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。
2、产妇能喝牛奶吗？
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的良好来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的an神作用，对睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇zui好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。
3、坐月子能吃盐吗？
坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重shen脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，要适量。
4、坐月子能吃醋吗？
坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。
5、坐月子能吃胡椒吗？
坐月子慎食胡椒。胡椒属于热性食物，产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味，要注意适量。
6、坐月子能吃甲鱼吗？
坐月子是可以吃适量甲鱼的，甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。
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什么是月嫂
一般来说，月嫂的工作集多行业工作为一体，包括教育、做饭、照顾产妇等，不仅需要进行体力劳动，还要运用自己的专业知识为雇主（母婴）提供科学护理服务。通常来说，月嫂需要符合以下条件：
1.健康证、身fen证、工作证不可以少；
2.需要接受过专门的培训，包括月子期护理知识、饮食安排等；
3.需要掌握孩子喂养、洗澡等专业护理知识。
高级月嫂，顾名思义指的是文化程度高、素质高的月嫂，服务时间不仅是坐月子期间，而且可以针对小于三岁的孩子进行科学专业的早教和饮食喂养，让孩子茁壮成长。高级月嫂服务范围比一般月嫂更广，为雇主提供更高端的服务，是高级服务人员。
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婆婆伺候月子
产后让婆婆伺候月子的已成为主力军，以婆婆为主，丈母娘帮衬的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚至反对有条件的小夫妻请月嫂来伺候 月子，理由是：“我生了5个孩子，一个人还不是照样带大了，还有剩么不放心的。”话说到这份上，原先有意请自家妈妈“辛苦一个月”的媳妇，也不得不在产 前，忙着给婆婆架床腾房间了。
优点：婆婆伺候月子的优点，那还用说，对孩子那是一百个尽心尽力。不少 爱孙心切的婆婆晚上都自告奋勇要带孩子睡，这对产妇的充分休息、尽快恢复其实是有利的。关键是媳妇要对婆婆的付出持感恩态度。要想到伺候月子不是婆婆的 “分内事”，而是她基于母爱来帮自己，这样的心态才能化解婆熄之间的一些小摩擦。
缺点：有些新妈妈会觉得，自己的婆婆只关注孩子的吃喝拉撒、体重增长，不大关心媳妇的心理变化，这会使生孩子前活泼外向的媳妇备觉郁闷，甚至产生“我就是他们家生儿育女一工具!”“在婆婆眼里，我就是给他孙子喂奶的一头乳牛!”之类的抵触性想法。长此以往容易患上产后抑郁。
一些传统观念重的老人认为，“男人洗尿布没出息!” “男人是干大事的，怎能天天冲奶瓶!”如果产妇的丈夫认同这一观念，很容易加深夫妻、婆媳之间的矛盾。在这期间，公公也可能会跟过来。婆婆认为这没什么，“我去买菜，你爸也能替替手，看会儿孩子。”
提醒：殊不知，这等拥挤嘈杂的环境很可能让产妇备感不方便和烦闷，也有可能加深其产后抑郁的症状。想想看，产妇要当着这么多人的面喂奶、换衣
