元气
中国的文字是从象形文字演化到今天简单文字，中国的语言从最初的文言文到今天的白话文，为了后人简单易学，但看不到文字的本意，不明白语言的本意。比如：“爱”“无”“饿”“”“”“”（ 华夏文明在华夏已死，这句话未免言过其实，因为华夏文明不只体现在文字上，华夏文明的核心应该是道德观、价值观、世界观，那么2000多个简化字，不足以让华夏文明死亡。因为世界上没有一个民族，不重视自己的语言文字的，中国繁体汉字以意蕴丰富，不但是记录语言的文字符号，而且“字形藏理、字音通心”，传递上古先人对当今、后世的许多信息。
经常睡不好千万别死扛!
睡眠障碍是个医学问题，涉及的因素很多，怎样在医学上诊断，我们有3个方面的要素。
一、自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。
二、睡眠不足是一个主观的体验，有时候旁人可能看到你睡得不错，但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。
三、是最重要的，睡眠问题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱，比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等，长时间睡眠不足，还能引起心机紊乱等，尤其是女性患者，表现尤其突出。
晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治呢？
人人都知道睡好觉很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都有过上床难以入睡，中间间断多醒；多梦、噩梦不断，似睡非睡的状态一直持续到天亮。
宝元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血补脑液，带给实实在在的睡眠改善。家中常备，每天早晚喝一支，睡出健康好身体。
如何摆脱“垃圾睡眠”？
1、睡前不玩手机
手机、平板电脑等电子设备所放射的蓝光会使人兴奋，影响睡眠质量。想拥有好睡眠，睡前1小时不要玩手机、ipad等电子设备。
2、养成良好的生活习惯
规律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都会影响睡眠质量，使身体素质下降。我们平时应该养成良好的作息习惯，避免熬夜。
3、锻炼身体
每日做做运动可让身体的疲惫感消除，还可以拥有一个完美的睡眠。
4、多与朋友交流
每天与自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快统统诉说出来，可有效防止晚上出现胡思乱想的现象，进而提高睡眠质量。
5、睡前听听歌、看看书
睡前1到2小时应避免情绪紧张，可以通过听音乐、看书等方式使心情舒缓、放松，营造良好的睡眠氛围，另外，睡前还应避免激烈的运动。
6、养成良好的睡眠习惯
睡觉之前尽量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等饮料。每天保证足够的睡眠时间，按时休息。
7、睡前泡脚
睡前用热水泡脚可以缓解一天的疲劳，促进身体血液循环，提高睡眠质量。
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宝元神自我健康中心提醒：茸血补脑液健康睡眠新方式，提高睡眠质量，静心宁神。
