服务项目 | 浏览量6 | 发布时间2017-03-05 |
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睡觉比吃饭、喝水重要,睡眠不好的人,往往面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎靡,抵抗力差,长期睡眠不足将会给生活和工作带来极大伤害,还会诱发多种疾病:如高血压、糖尿病、心脏病等,更为严重地会出现突然猝死。
人体五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱,引发睡觉质量下降,出现多梦,头晕、记忆力下降。
影响睡眠质量的因素
年龄:年龄的增长,会导致抑制性神经递质分泌的减少,神经系统的调节出现紊乱,出现神经衰弱影响睡眠;
精神状况:长期的精神紧张及压力,也会影响神经系统的正常运作,出现心神不宁等状况,影响睡眠;
疾病:心脑血管、呼吸道、胃肠道、骨骼及关节等疾病容易产生疼痛感,而内分泌系统功能紊乱,绝经期或shen上腺素分泌异常,同样会导致神经系统无法正常运作,影响睡眠质量;
作息紊乱:不良的作息习惯,长期熬夜、夜晚过于兴奋,或是使用过多的兴奋性药物、不能合理用药,都会影响睡眠质量;
脏腑失调:在中医理论中,脏腑的阴阳失和,比如肝郁气滞、阴虚火旺等情况,都容易导致睡眠不佳状况的产生。
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