保定铁球又名健身球，中老年人康复保健球，单是做为保健用，并不是越重了越好， 撑握正确的离心转玩法，食指发力拨球经过大拇指，小拇指，无名指，中指，久经锻炼还可以健脑增智，调和气血，防止高血压及各种慢性疾病。
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