睡不好加重神经病症
睡不好是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而睡眠不足又往往加重疾病的症状，使病人陷入睡不好→抑郁、焦虑→睡眠不足的恶性循环。
由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受睡眠不足的痛苦折磨。长时间睡不好会降低机体的抵抗了，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
【元气与动脉硬化】
子曰：30而立、40而不惑、50而知天命----
生活好了，身体不如以前了，血压不稳、胸闷刺痛、心慌头晕时刻都伴随着你。当你忧思恼怒就会肝气郁滞，血液流动缓慢；当你茶饭不思，饥饱无规律，损伤脾胃运化失司，不能化生气血，就会凝聚成痰，让痰瘀互结在经络；痰湿让肾阳（元气）虚损，（就好比发电机发出的电力不足），元气虚弱就不能化气行水，温煦血脉，不能滋养血脉，就会出现痰瘀内滞，瘀血就会沉积在血管壁上造成硬化。
—— 宝元神自我健康管理中心
一旦手术以后，老百姓都知道的一句话：“伤元气了!”，为什么会出现这样的问题？
因为术后损伤脏腑组织直接损伤元气；另一方面手术损伤脾胃，导致元气不充而虚，因为多数术后的患者常被叮嘱要禁食，其实这样更严重损害了脾胃的运化功能，使元气无所充，而导致机体虚弱之至。手术还会损伤脉络，会让局部或全身的气血运行不畅，组织出现充血水肿，水湿内停加重气机阻滞瘀血停滞，最后的结果就会使元气运行输布失常，就会导致身体越来越弱，产生其他的疾病。
