【从睡不好看生长发育】
睡眠不足会引起青少年生长发育缓慢，学习成绩下降，精神不济......脑垂体分泌生长ji素多是睡眠状态中进行，睡不好会影响生长素的分泌，对生长发育造成影响；
睡眠不足对于（上班族）白天精神不振、头晕脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等，导致工作效率低、紧张易怒、与人相处不融洽，抑郁、郁闷、严重导致悲观厌世；
夜里一躺下，总往厕所跑，睡不了几个小时，迷糊闭上双眼，又是噩梦连连，哈欠不断，黑眼圈，精神差，工作出错，血压升高.....元气虚弱，尿窍、精窍无法关闭，尿意来得急，就会频繁上厕所。不到40就腰酸背痛、记忆衰退、力不从心，经常性睡不好觉，爬楼才上三层就开始气喘嘘嘘，买了好多治腰bu肾，越吃身体越不行；不良生活习惯和工作压力导致了身体元气的过度虚损，不能乱用药，不能以为bu肾就是补根本，而忽视了“元气”才是这些病症的根本。
【元气与感冒】
感冒分为外感和内伤，外感患者的元气尚且充足，内伤患者的元气较为虚弱，感冒是体内正气和邪气相争的必然表现.现在市面上大多数治感冒的药物是以清热、发散为主，也是将寒邪进一步收敛在体内，如此经过多次积累，最终必定造成喘、鼻炎、咽炎、气管炎等呼吸道疾病。
凡见打喷嚏、流清涕、鼻塞，而无其他症状，就属于内寒感冒，不论轻重，服四逆汤可法宜扶阳。 ——宝元神自我健康管理中心
