睡眠是维持生命极其重要，犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错识地认为睡眠障碍不会影响人的健康而延误。殊不知长期睡眠不足大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，严重的会导致抑郁和精神障碍。
睡眠不好对于女性会引起神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗，脱发、月经紊乱、长痘痘、皱纹、色斑；
【元气与心脏病】
凡心脏病，都是真阳元气亏虚，阳气不足就会导致阴血不生。在生理上，元气是化生之本；在病理上，元气更易受损；在治上，阳易骤生阴难速长。所以，治心脏病，必用兴阳之法，方可得心应手。
《神农本草经》：“鹿茸之中，一点胚血，此血中有真阳一点，通督脉，贯肾水，乃至灵至旺之物也，故入于人身为峻补阳血之要药。又其物流动生发，气体全而未发泄，补阳益血之功多，故又能逐瘀通血大补元气也”。
【元气与健忘】
健忘一证，是由寒邪困扰、虚火上炎导致元气虚损以致大脑供血不足，不分阴虚、阳虚。
《灵枢。本神》曰：“两精相搏谓之神。”元气贯于周身，神也贯于周身；元气足，则神自然聪明，所以无所不知；元气衰，则神必定昏沉，所以一时明白一时糊涂。
治健忘，应以祛除寒邪、补充元气为原则，其他都属于治标的方法。
—— 宝元神自我健康管理中心
