睡眠不好会引发哪些问题？
俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵抗力下降，对各种疾病抵抗力减弱。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。
初期影响一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：
? 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、脱发；
? 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等；
? 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振；
? 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。
当以上这些较为轻微的身体问题出现时，就要非常引起警惕了，要想办法提高睡眠质量，否则很容易引起更多、更大的问题。
晚上睡不着
长期睡眠不足有哪些影响：
1.抵抗力下降。
2.引发心血管疾病。
3.头昏脑胀，耳鸣,健忘，神经衰弱等。
4.儿童长期睡眠不足会直接影响身体的生长发育。
5.长期睡眠不足加速衰老，引发多种疾病，缩短寿命。
6.长期睡眠不足造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等。
看看他们都怎么说： “我现在躺下就能睡着，睡得特踏实，皮肤也有光泽了” “最近起床后很清醒，人也精神，不觉着累了” “月经回来了，老公说我气色很好，色斑淡了许多，臭脾气也没啦” “茸血我刚刚用到第5盒，现在晚上睡得特别好，不再做噩梦了” “太神了！我现在浑身有劲了，老婆说我变厉害了” “以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好觉，现在都好啦”
解析茸血的秘密
在人们的观念里，梅花鹿茸血是一种极其珍贵的补品，但茸血到底什么功效，可以对哪些疾病有好处，怎么使用才合理？
《神农本草》记载“（鹿茸血）补元阳药，大补虚损、健脑宁神、益精养血、生精补髓、养血益阳、乃治元阳不足、精血亏虚、眩晕、妇人崩中漏下、赤白不止之要药，极罕有”。谓之“宝中之宝”。鹿茸血是雄鹿督脉阳气、精气所化生，为血肉之精所在，因鹿茸血为鹿之督脉最强，所以鹿茸血能强人督脉故能峻补元阳，健脑宁神，补益精血，强筋壮骨，大补元气。
